瘦20斤是什么概念？
亲身经历过瘦三十斤的人告诉你，那是堪比整容的操作。我是从158斤瘦到128斤，期间没有节食也没有运动更没有吃减肥药。
主要就是戒掉碳水化合物，低碳饮食，不仅瘦下来了，而且皮肤也变好了。有次和朋友去吃火锅，闺蜜坐我旁边，问我用的什么粉底，我说你摸摸我是素颜，只擦个水就出来了。闺蜜大惊，真的吗？我瞅你一晚上了，还以为你擦粉了！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
以前，家里人老是说我怎么身为一个女孩子也不爱逛街，也不爱买衣服？其实宝宝心里苦，每次看中的款式都只有一个回答：对不起，没有您穿的尺码！[流泪][流泪][流泪][流泪]
现在，出去就是买买买，再也不用先看尺码再看款式了！[呲牙][呲牙][呲牙]
瘦20斤是真的不容易，我那个时候在工厂上班，早上八点上班，七点半在楼下吃个早餐，晚上十点下班，有时吃碗面，有时候买个鸡腿，或者吃点水果，但是从八点到十点期间就没吃任何东西，只喝水，坚持了大半年。
看见好看的衣服不用纠结有没有自己穿的码，也没人喊自己死胖子了，我是从132瘦到106斤，感觉整个人都自信了起来。
一个月减肥20斤，对身体的危害大吗？
这个主要是看怎么减的，如果是健康的减肥方式就没有问题，如果是依靠节食或者药物减肥一个月20斤的话对身体绝对有坏处。
减肥还是应该以运动加合理饮食最好，每天有一定的运动时间，一般要保持在2小时左右，配合合理的饮食，如果基数大，比如200斤或者200斤以上的人，一个月减20斤算是比较正常，而且慢慢会减的少，这样瘦下来的人不会对身体有影响，还会让身体更健康。要是依靠节食的方式，每天只吃很少的东西甚至以水果蔬菜代替主食，一个月瘦20斤，绝对会影响身体健康，轻一点营养不良，精神不振，重一些的会出现厌食等现象，这种办法绝对不可取，可能会导致严重的后果。还有一些人依靠药物减肥，有时候也会有明显的减肥效果，但是容易导致消化功能紊乱，或者有药物带来的副作用，也非常不可取。
所以说，要想合理减肥，还是推荐运动加合理饮食来实现，最重要的一点是，一定要坚持，如果第一个月减了20斤，接下来坚持不了，很可能会出现反弹，或许两三个以后会比减肥前更肥胖。
女朋友一百二十斤，让我监督她减肥，可是每次让她去运动，去减肥，都会和我吵架怎么办？
女朋友一百二十斤，让我监督她减肥，可是每次让她去运动，去减肥，都会和我吵架怎么办？
胖的人不能不说是意志力差。以前我也胖过，1米60，最胖的时候有120多斤，一胖就不想动，吃完饭就想窝到沙发上。后来发现这样下去不行，活动受限，还看起来很臃肿，很难看。就开始了减肥之路，最瘦的时候96斤，现在100斤，这几年都是这样，象定到这个数字一样，虽然还有点胖，但真不想减了，太受罪。
我们单位有两个男同事，这几年一直坚持锻炼，两个人都瘦下来了30多斤，确实挺有毅力的。
不知道你女朋友多高，不过这个体重只能算微胖，微胖的人普遍的通病是整天吆喝着减肥，可每次都是说吃饱了明天再减，所以说她这样说，你不要当真以为她要减肥，她只是嘴上说说而已。真正想减肥的人，你不用说她也会去减的。
你老是说她，她还以为你嫌弃她，所以她才会生气。以后她再说减肥，你就说她不胖，不用减，这样保准她不会生气，还觉得你很爱她。
