养成好习惯预防胃癌，如何辨别是胃癌呢？
胃癌的诊断主要依靠胃镜检查，确诊需要取病理活检。胃癌的症状多缺乏特异性，早期时患者可能会有腹胀、恶心、呕吐、上腹部隐痛、食欲减退等。进展期会出现上消化道梗阻、出血、消瘦，同时伴有贫血、黑便、恶病质等。早期通过症状难以辨识胃癌，而进展期症状明显时，可能会错过最佳治疗机会，值得一提的是，局限于黏膜内的早期胃癌，5年生存率接近100%，而已经远处转移的IV期胃癌，5年生存率不同文献报道不一样，但普遍不足5%，有些研究显示不足2%。胃镜是诊断胃癌最重要的手段，内镜下取活检，送病理是确诊的方法。胃镜能够在直视下观察胃的病变，判断性质。此外，CT能发现胃壁增厚、胃壁肿块，并判断附近淋巴结是否肿大和邻近脏器转移情况。上消化道钡餐造影能观察胃壁形态，鉴别溃疡性质，要发现早期胃癌需要气钡双重造影。胃癌伴少量出血时便常规可出现隐血阳性，胃癌患者还可出现贫血、部分消化道肿瘤标记物升高等，但缺乏特异性。
平时生活中养成预防胃癌的好习惯：1.健康饮食，多吃蔬菜水果，少食多餐，避免烟熏煎炸腌制食物。 2.良好的生活习惯，忌烟酒，避免熬夜，保持良好心态。3.检查幽门螺杆菌。4.高危人群定期体检。高危人群：40岁以上男性、不良饮食习惯者、幽门螺杆菌阳性者、有胃癌家族史、吸烟者、慢性胃病患者等。 胃癌具有一定的遗传风险，可呈现家族聚集性，90%胃癌是散发的，5%-10%有家族因素，3%-5%与遗传倾向有关。 除了遗传因素，还有共同的生活环境、饮食习惯的影响。
各位知道还有哪些习惯伤害了胃？如何辨别自己是否有胃病？如何养胃护胃？养美君一一为各位讲解，认识这些症状才可以预防胃癌等症状。
一、这几个不良习惯最伤胃：
1、经常熬夜、加班：压力大、精神紧张，造成胃酸分泌过多。
2、饮用过多咖啡、浓茶，无辣不欢：刺激胃肠粘膜，破坏胃粘膜屏障，加重充血水肿易发胃溃疡。
3、饮食过量，餐后运动：加重胃负担，打乱消化系统正常工作。
4：小病隐忍：出现胃部隐痛、腹胀等，切勿隐忍忽视以免把小病耽误成大病。
二、自测，根据症状辨别胃病
1、胃溃疡急性穿孔：肚子硬如板状、不能碰。
2、胃痉挛：突然上腹剧痛，坐卧不安，脸色苍白冒冷汗、四肢发冷。
3、慢性胃炎：终日饱胀、但不反酸，胃口不好，体重减轻，脸色苍白。
4、胃癌：饭后腹胀疼痛，常有恶心呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期发现。且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
三、养胃护胃4部曲
我们都知道，想要对胃好，必须得一天三餐都好好吃，尽量少吃重口味的东西，因为这些对胃都是很好的保护。
1、进餐时细嚼慢咽：食物经咀嚼颗粒变得更细，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，保护了胃的工作机能。
2、多吃温润多汁的食物：食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方法烹制。
3、学会“挑食”，胃更健康：多吃蔬菜、瓜果。少吃点盐、肥肉、寒凉食品和宵夜。
3、三餐定时定量：做到不暴饮暴食，一般情况下，早餐安排在6:00-8:00，午餐在11:00-13:00，晚餐18:00-20:00
4、经常按摩腹部：当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。
除此之外，还有切记要，每年去体检，查一个胃镜，提前预防胃癌发生。虽然做这个检查会有点不适感，但这是尽早发现胃内异常的最直接方式，且一些早期的问题还可以在胃镜下直接解决，以免一天天耽误而错过最佳治疗时机。
根据国家癌症中心发布的资料显示，2017年中国癌症发病率胃癌跃居男性第二位，女性居第四位。胃癌已经严重威胁着我们的健康，应提起警惕。
一、胃癌的症状是怎样的？
1、 食欲不振
食欲不好是胃癌患者的症状之一，据统计57.5%的胃癌患者均有明显的食欲减退或者食欲不振的现象。表现为没胃口，或者进食后饱胀嗳气。
2、 烧心、反酸
烧心是指胸骨下部的位置，有烧灼感。是由于带有酸性的食物跑到食管里腐蚀食管粘膜而导致的。
3、 上腹部疼痛
74.7%的胃癌患者在早期均有上腹部疼痛的现象。一开始为间接性隐隐作痛，可以缓解，反复出现。
4、 不明原因消瘦
胃病一般不会在短时间内致人体消瘦，往往对体重影响不大；而一旦短时间内出现不明原因的消瘦，应及时到医院检查。
5、 黑便或大便潜血阳性
在排除未进食动物血等其他能引起黑便的食物外，出现黑便，这可能是由于胃部出血而导致的。
如出现上述症状，应及时就医；胃癌是从普通的胃病慢慢进展而来的，因此尽管是普通的胃病，我们亦不可轻视。
二、如何养成良好的习惯，预防胃癌？
1、改变不良的饮食习惯，应尽量少吃腌制品。熏肉、咸菜、腊肉，腌制食品含有大量的亚硝酸钠，在食物消化的过程中产生N-亚硝基化合物，是一种高致癌物。
2、参加聚餐，提倡公筷。幽门螺杆菌的感染有明显的聚集现象，由于其有很强的传染性，如家里一人患有，几乎家里所有人均会被传染，因此在聚餐或者家庭饮食上，更要注意卫生，最好使用公筷。
3、多吃新鲜果蔬。
4、保持乐观开朗的心情。
5、有胃部不适，应遵循医生的医嘱，及时对症治疗。
6、50岁的人群，适当时候给自己约个胃镜检查。
引起胃癌的病因有许多，通过研究表明，主要有地域、饮食生活习惯、幽门螺旋杆菌感染以及有癌前病变等情况，根据其发病机制的不同，除了先天遗传因素我们无法改变，比如饮食习惯、螺旋杆菌感染等情况，是可以通过改变我们的生活习惯来达到预防，减少癌变的发生。若有胃癌病变，在其早期是没有很明显的症状的，有的患者可能出现恶性、腹胀等不适感觉，没有在意或当做胃炎等疾病治疗，不到医院进行胃镜检查，等到出现了明显的临床症状，消瘦、腹胀、上腹部疼痛等症状加重了才考虑到医院就诊。所以当消化道有明显的临床症状的时候，不管是胃炎或者其他疾病，及时的到医院就诊，避免耽误诊断和治疗。
在我们的生活中，不一定出现了恶性、呕吐、腹痛、腹胀等症状就考虑是胃恶性疾病，应该注意在短期内体重开始下降、出现消瘦、食欲减退，或者经过药物治疗后腹胀、腹痛等症状没有很明显的改善，反而上腹部疼痛持续时间变长、间隔时间缩短、程度加剧的情况，及时警惕有无胃部病变的情况。还有种叫做癌前病变的情况，既往有萎缩性胃炎或者胃部溃疡，经过病理检查考虑是非典型增生，这些患者要定期的进行胃镜复查，若在药物治疗过程中，任何症状加重了要注意有无癌变的可能。不要等到出现恶病质、营养状态极差，甚至是有了腹膜或其他地方转移了再来就诊，耽误治疗时机，影响恢复。
关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看
#吃货神技能# 生活中有哪些隐形盐？
几个生活中意想不到的「含盐大户」，你能认清他们的真面目吗？
【快餐】
国外学者发现，快餐食物中的钠含量明显高于家庭制作的食物。有空的话，还是回家和家人一起享受温馨的晚餐时光吧。
【汤】
排骨汤、猪蹄汤、老鸭汤，餐馆里面各式号称美容养生的汤品让人眼花缭乱，但其中的盐含量不可忽视。按正常的咸味感知来说，一小碗汤下肚，相当于多吃了1克盐。不如换成小米粥、玉米片汤、茶水之类完全不含有盐的饮品。
【加工肉制品】
烤肠、火腿、培根、咸肉、烧鸡、口水鸭等。这些产品的盐含量真的非常高，比日常家庭烹调的口味重很多。尽量少吃，而且一定要配合不加盐或少盐的食物一起吃。
【咸味主食】
油条、烙饼，加盐和碱制作的面条，以及加盐发酵的面包（虽然不一定能尝出来咸味）等等。平时如果要吃拉面之类，最好不要喝咸汤，配茶或白水更合适。
【零食】
不要贪吃那些加了盐的零食。薯片、锅巴、蜜饯、瓜子（其它调味坚果）、鱼片干、鱿鱼丝。这类零食中都含有大量的盐，吃多了真的会把自己的口腔和嗓子变成「腌肉」。
【调味酱料】
鸡精、味精、酱油、蚝油、、豆瓣酱、番茄酱……这些调味品都是含盐的！用了的话必须少加或者不加盐。
下次做凉拌菜的时候，试试多放醋，加少量糖和鸡精，增加一点鲜味，完全可以不放盐。而且，最好等到凉拌菜上桌前再加盐。不要先用盐把蔬菜腌半小时，等出了水，把水挤掉，再放盐和香油调味，那样做就会吃进去更多的盐。
膳食指南里推荐的盐的摄入量是包含各种食物里的“隐形盐”的，不同食物含的盐分不同，有的高有的低。而且天然的食材没加过盐不等于不含钠，只是钠含量比加工食品较低。无论是海鲜、鱼类、蔬菜和水果，都或多或少的存在钠。
调味料的味精、鸡精、酱油，另外海产品、酱肉、熏肉、酱菜、香肠、火腿、腊肉、腌制食物、零食（虾条、薯片）等都是含钠量很高的。
很多甜食里也会含有盐，口感上的甜不代表没有盐，不信爸妈可以去看看零食上的标签，比如孩子们都喜爱的冰激凌和雪糕，在制作的过程中也会放盐，因为味蕾在盐的刺激下，品尝出食物的感觉会更甜，而且添加盐以后，能在低温的环境下保持冰激凌松软的口感。1g钠=2.5g盐。
饮料里也有盐：
特别是运动饮料，1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠。这类饮料钠含量较多，并有矿物质为辅，所以如果不是运动后大量出汗，不宜选择喝这类饮料。另外，对平时口重吃盐多的人来说，再喝此类饮料就等于又多吃了盐。
