男教练辅助女会员深蹲150公斤，吓到我了，这也太猛了吧
有一位男教练，在朋友圈发了一个女生深蹲150公斤的视频。并配文字说：“150公斤这个重量，站起来了就很牛逼了，教练辅助很重要。小伙伴不要自己瞎搞，身边一定要有一个强大的辅助才能保护好你。”
女生杠铃深蹲150公斤全过程
健身的小伙伴们来感受下，这位男教练辅助女会员深蹲150公斤的过程。
只见男教练托着杠铃杆，辅助着女会员扛着150公斤的杠铃向后移动。视频中感觉女生这个负重这个重量站都站不稳，如果没有教练在后面托住，怀疑这位妹子会被直接压趴下。
后面深蹲也是离谱，在教练的辅助下，女生做了个浅蹲，而且还是身体重心后仰的那种，腿部力量明显不够。
这样的杠铃深蹲除了装X训练意义不大
说真的，视频中的女生做这个150公斤的深蹲训练意义不大，更多的是教练在发力。如果教练是为了体现自己的价值，根本没必要用这么大的重量。
首先150公斤的重量，对于视频中的女生来说是很危险的。教练只要稍有一点失误，就可能酿成事故。
其次，健身并不是越重越好。不少人对健身有一个误区，认为举的越重越好。而事实上不论你的健身目的是增长肌肉，还是减脂刻画肌肉线条，我们训练的目是刺激肌肉，体会肌肉的泵感，并不是举重。
当然了，增加重量确实可以提高肌肉的刺激，但那是在正确动作规范的前提下。如果动作不正确或做不到位，不仅不能刺激到肌肉，还有可能受伤。
还有，健身也不是为了装X。你们说是吗？欢迎大家评论留言。
港岛南区一中学男教练与女学生不雅照曝光 警方跟进调查
昨日（22日）网上多个群组流传港岛南区一间中学的一名男篮球教练与一名女学生的不雅照片，有关帖文现已删除。警方今日（23日）表示，案件暂列作“未经同意下发布私密影像”跟进调查，暂未有人被捕。
警方指，昨日下午留意到网上讨论区有关帖文，已主动联络校方，并即时安排删除相关帖文，案件暂列作“未经同意下发布私密影像”，由西区警区刑事调查队第五队跟进调查。警方与校方正积极跟进案件，暂未有人被捕。
教育局回复传媒查询时指，非常关注有关事件，知悉后即时联络学校跟进了解。学校已启动危机处理小组跟进，包括即时解雇有关教练，并为有需要学生及家长提供辅导和支援。局方要求学校严肃跟进事件和提交报告，并会继续与学校保持联络，跟进及提供适切协助。
另外，涉事男子所属的体育会昨日于社交平台发出声明，指已立即暂停该男子的职务，表示其个人行为与该会无关，并澄清没有安排任何职务于有关学校。
根据《淫亵及不雅物品管制条例》（第390章）第21条，任何人如在香港发布淫亵物品，不论是否知道该物品是淫亵物品，均属犯罪。一经定罪，最高可判处罚款100万元及监禁3年。如相关社交媒体或即时通讯群组的伺服器设于香港，亦受规管。
此外，根据《防止儿童色情物品条例》（第579章）第3条，任何人发布儿童色情物品均属犯罪。一经定罪，最高可判处罚款200万元及监禁8年。未经同意下发布私密影像 最高刑罚为监禁5年。
《2021年刑事罪行（修订）条例》生效后，窥淫、非法拍摄或观察私密部位、发布源自上述两项罪行的影像，以及未经同意下发布或威胁发布私密影像，均属违法。新订罪行的最高刑罚为监禁5年，法庭可命令被告或其他人移除、删除或销毁涉案的私密影像。
