街球巨星教练征服艾佛森，打爆马布里，街球王阿尔斯通到底是一个怎样的神话

小编 2024年12月25日 23:44 23 0

征服艾佛森，打爆马布里，街球王阿尔斯通到底是一个怎样的神话

如果说乔丹是NBA的神，那么阿尔斯通就是街球之神 。

在洛克公园，你可以不认识乔丹，也可以不知道科比，但你必须知道一个人的名字，那就是拉夫阿尔斯通。他是这个球场的王，是将NBA和街球联系在一起的传奇人物，即使是NBA的超级球星来到这座场地也必须保持谦卑，因为阿尔斯通才是这个球场最耀眼的明星。

洛克公园的来历

谈到街球，怎么也绕不开的一个话题，那就是洛克公园。

洛克公园是坐落在美国纽约市的一个世界著名的篮球场。1950年，一位名叫洛克的男人为了帮助贫民区的孩子能够一直有球可打，于是他斥资创办了一次篮球巡回赛，而洛克公园就是这次巡回赛的第一站。

作为街头篮球的发源地，洛克公园可以说是篮球爱好者不得不来的一个地方，这里不但有最优秀的街球运动员，还有全世界最热情的球迷，即使NBA大牌球星，包括科比，詹姆斯，艾佛森，马布里等都曾在洛克公园打球，他们不为别的，只为在这个神圣的球场感受最纯粹的篮球氛围。

但是，就这样的一个吸引成千上万篮球爱好者的场地却一直没有被商业化，它的旁边没有繁华的街道，没有林立的大厦，也没有光鲜靓丽的城市白领，这是一座属于穷人的篮球圣地。洛克公园的存在是为了让那些在贫困区的孩子们看到生活的希望，感受篮球的魅力，它是那么的平凡，但又充满了伟大。

现在全球有很多篮球场地都叫做洛克公园，洛克公园已经不仅仅是一个球场的名字，它更是承载着所有篮球爱好者的希望，是全世界篮球爱好者的精神寄托。

童年悲惨，但篮球成为了最好的朋友

阿尔斯通在1976年7月24日出生于美国纽约市皇后区的一个贫困区，由于他的父亲吸毒成瘾，对家庭极不负责，母亲为了抚养他，不得不早出晚归，拼命打工挣钱，因此阿尔斯通就变成了一个没人管的野孩子。

好在阿尔斯通的家离洛克公园很近，阿尔斯通在洛克公园观看了球员的比赛后便也慢慢的爱上了这项运动。当接触了一段时间的篮球后阿尔斯通对篮球的喜爱便深入骨髓，他开始夜以继日的打球，从早上起床到晚上吃饭，他基本都在篮球场度过。他也不知道他为什么打球，但就是觉得只有在打球的时候，他才能感受到最纯粹的快乐。

9岁的时候，阿尔斯通遇到了他生命中的第一个贵人——一位教会球队的篮球教练。他对阿尔斯通的篮球天赋非常欣赏，他觉得阿尔斯通的运球就像跳舞一样美妙，所以就邀请阿尔斯通加入了他的球队。

1998年，美国著名街球品牌AND1遭受重大危机，品牌商为了解决此次危机绞尽了脑汁，就在他们一筹莫展之际，一盘录像带的出现让他们看到了事情的转机，录像带中一个瘦小的男孩用极其花哨且富有创造性的动作在篮球场肆意展示着自己的篮球天赋，品牌商一下子就看中了这个孩子，他们认为这个孩子就是解决问题的关键，于是他们很快就签约了他，并且把这盘录像带投放到纽约大大小小的街区。

不出所料，看到录像带的球迷都为这个孩子所震撼，而AND1公司也成功度过了危机。没错，录像带里的那个孩子就是12岁的阿尔斯通。

13岁时，阿尔斯通开始和成年人打球，虽然他身材瘦小，但是阿尔斯通并不惧怕体型比自己大很多的成年人，他总是可以利用自己快速而夸张的变向将防守他的人晃到找不到北。在一场比赛中，阿尔斯通下快攻时用一记匪夷所思的助攻帮助队友完成空接暴扣，他也因为这一个助攻获得了全新的外号“Skip to my lou ”,意为跳跃的灵魂。

从此以后，阿尔斯通成为了洛克公园最炙手可热的球员，洛克公园旁边的街道也经常因为阿尔斯通被堵得水泄不通。

街球王者，成为NBA球员的偶像

曾经有一次，在NBA已经小有所成的格兰特希尔在聚会上遇到阿尔斯通后只是礼貌性的握手以后就离开了，可是当希尔得知刚才和自己握手的就是“Skip to my lou”后，希尔瞬间后悔，并马上回去找到阿尔斯通再次寒暄了一阵之后才离开，而那时的阿尔斯通才是一位刚进入联盟不久的新人，这足以见得阿尔斯通在篮球圈的地位有多高。

还有曾经北京队名宿马布里对阿尔斯通评价也非常高。马布里和阿尔斯通曾经是皇后区最好的两名后卫，而且马布里还是阿尔斯通之前的AND1品牌代言人，但是，当有记者问到马布里如何看待阿尔斯通后，马布里则是很真诚的说道：“我被他羞辱过，在洛克你必须做好被他羞辱的准备 ”。

76人球队灵魂人物艾佛森也曾对阿尔斯通做出过非常高的评价，在某次艾佛森接受采访时，艾佛森聊起了谁的控球比自己强的话题，而艾佛森的回答也非常出乎意料，他说道：“联盟只有两个人控球能力比我强，一个是克里斯保罗，另一个则是阿尔斯通 ”，而在问到欧文的控球如何时，艾佛森则认为欧文的过人动作非常华丽，但是实用性不足。

除此之外，著名街球手“骨头收集者”曾经也是阿尔斯通的手下败将，如果让“骨头收集者”和阿尔斯通单挑，那到底谁被“收集骨头”就不知道了。

将街球与职业篮球结合，阿尔斯通是篮球历史第一人

街球讲究极致的运球，而NBA则要求高效的得分，这两者虽然都是以篮球为中心，但又侧重不同，这两种篮球方式好像天生不该在一起存在，但是阿尔斯通的出现打破了这一隔阂。

1998年，阿尔斯通参加选秀并被雄鹿队以次轮第十一顺位被选中，之后他便开启了自己的另一条篮球之路——NBA。在雄鹿的日子里，阿尔斯通过的并不顺利，街球养成的习惯在NBA很难改掉，而且由于身体素质的原因，阿尔斯通的投篮稳定性很差，两分命中率常年保持在35%左右，而三分命中率甚至不到两成，这样的表现，让他很快就被雄鹿交易了出去。

在NBA摸爬滚打多年后，阿尔斯通来到了火箭队，成为了姚明的队友，他身上的街球气息也逐渐被磨灭，虽然他偶尔会在比赛快结束时用街球动作来戏弄对手，但大多数时候，他还是会兢兢业业的做好控卫的本职工作，渐渐的，阿尔斯通被火箭主教练所接受，球迷也开始喜欢上了这位内敛的街球王。

不过好景不长，火箭队为了节约薪资空间，将阿尔斯通交易了出去，之后阿尔斯通又开始在联盟流浪，先后去了魔术，篮网，热火等队，甚至最后还去了浙江广厦队打球，不过最后还是没能找到自己最终的归属。

结语

阿尔斯通是一个时代的偶像，虽然他在NBA是一个连先发都不能保证的边缘球员，但他在街球届的地位却无人能及，他用自己的实际行动打破了街球和职业篮球之间的壁垒，为街球球员正名，是一位真正的篮球勇士。

“街球王”变身健身大佬，来自南京的他开发App帮你练就好身体

看完春节档《热辣滚烫》，你有没有被贾玲成功减重100斤激励到呢？节后想开始咔咔猛练，却找不到方向。近日，在社交平台上，一款专注力量训练的健身App引发关注。现代快报记者了解到，App的创始人侯鑫哲来自南京，曾是街球高手，受伤后转练健美，线上线下都是人气火爆的明星教练。

一次重伤断送篮球生涯，街球高手转型健身大佬

熟悉早年南京街球圈的朋友，对侯鑫哲这个名字应该不陌生。从初中开始，侯鑫哲就全情投入到对篮球的热爱中，因为球打得好，在街球圈小有名气。在南京江宁读完高中后，他选择前往美国俄亥俄州立大学学习体育管理专业，平时还会参加美东地区的非职业联赛。

在2012年5月的一场比赛中，他的右膝严重扭伤，半月板和前交叉韧带撕裂，这次重伤让他基本告别赛场。“当时的我不得不和热爱的篮球说再见了，这是特别难过的。手术后的康复过程中，我在医生的指导下开始健美训练。”

伤病的重创也让他更加明白科学训练、避免二次伤害的重要性，他专门去运动医学培训机构学习抗阻力和康复训练相关知识。“这也是我系统进行力量训练的开始。在身体逐渐恢复的同时，自己也摸索出一套科学有效的运动模式。”回国后，侯鑫哲开办了自己的健身会所，并在运动类App、健身智能硬件等平台上担任健身教练。因为高颜值和长年保持的健美体型在健身领域大大圈粉。

团队全员“拿铁人”，花3年和合作伙伴“确认眼神”

在健身这条路上，侯鑫哲坚持了13年，体脂率常年保持在6%~7%。作为健身教练，他带过专业运动员，也带过健身初学者。在这期间，他用了很多App来帮助自己安排计划、记录训练，但一直没找到合适的。要么是内容不够专业，要么产品功能太复杂、上手困难。于是，他决定自己做一个专注力量训练的App。

长期的带教经验让他意识到，不少人并没有系统的健身认知。他表示，撸铁和跑步不同，积累跑量可以对身体进行疲劳训练，但力量训练更讲究点到为止。“我看到很多人对于运动量的把控并不是很到位。比如不少人节后下决心减肥，就会去健身房撸铁、做有氧等，去的频率高，训练量也大。如果没有科学规划，很容易导致过度训练，对身体带来负面影响。”从外形的角度，力量训练多、肌肉量大的人看上去更紧致，体脂率更低。当拥有了更大的肌肉量，相当于你的“发动机”功率更大，减脂效率更高。

开发App并不是一蹴而就。“3年前就有这个想法了，但当时大家都有工作，接触沟通时间少，所以都是在互相确认眼神的阶段。2023年夏天，我们才开始动手做这件事。”目前，“练就App”的核心团队成员只有三人，再加上一些志同道合的朋友的帮助。侯鑫哲负责真人演示拍摄、训练计划制定等，而团队成员之一、产品经理小鹿则负责产品开发全过程。

今年1月，练就App在苹果App Store正式上线。小鹿告诉记者，现在团队全员都是“拿铁人”。“只有我们自己撸铁、用App，才能发掘痛点，更好地做产品。”

App帮你科学规划训练计划，未来将更注重女性友好

点开“练就App”，用户输入性别、身高、体重、健身经验、训练目标等，App会据此智能推荐训练计划。针对不同的健身群体、健身场景，训练计划也不尽相同。比如真人演示内容，女性用户看到的就是女性健身教练的示范演示。侯鑫哲告诉记者，“对于大体重大基数的人群，训练计划中会规避一些动作，推荐更加关节友好的动作。如果BMI数值偏高的话，在训练容量上也有调整。”

为了鼓励健身小白坚持下去，App在产品设计上也下了功夫。小鹿告诉记者，很多人去健身房主要的阻力在于说服自己去。所以在产品设计过程当中，每当用户完成了一个计划，或者突破了一个目标，就会有很多的提示和鼓励。在App中也可以记录每次训练的时间、项目、强度、容量和心得。定期回顾以判断自己是否有进步，发现问题所在，找到瓶颈突破口，实现更加科学的训练规划。