1元气女孩张雨霏是如何涅槃破纪录的？
元气女孩能够实现实现涅槃，主要是她努力和教练方法得当的结果。她一开始很惧怕200米蝶泳，因为她进入一个低谷期了，也有了心理上的畏惧感。这个时候，教练崔登荣开始调整她的状态和训练方法。
教练知道她不愿意游200米蝶泳，就让宽笑她放弃了，改为100米，这就是孔子因材施教的方法。张雨霏觉得是一件好事，因为可以放下心中的“巨石”了，也从心底认可教练的训练方法了。
实际上，100米更难。教练让她放松一些在水中训练的时间，却加强了她在力量上的训练。这对于一个女孩子而言，无疑是加大难度了。但慎坦含是，元气女孩岂是那么容易放弃的？她就咬着牙坚持，为了对得起教练。
男子能够完成的力量，她也想试一试。经过一个冬训，她负重40公斤能够引体向上。好厉害的元气女孩。我一个成年人，自己引体向上都困难，她竟然还能负重，佩服佩服！
有了力量支撑后，教练开始改善她的技术短板，由于她的脊柱侧弯，所以发力不平衡，导致她在技术上有些差距。崔登荣就开始调整她的动作，动作的调整需要时间，更需要毅力支撑。
她拿出了冬训期间力量训练的那个本领，哪信信怕是晚上睡觉疼醒，也要坚持改变动作，别说，21天就有效果，她坚持的时间，可不是21天，而是一直如此。无论是出发时的反应还是转身后水下腿的次数，都在调整。
动作上的改变，就有了成绩上的提升。她的成绩显现，是在100米蝶泳上，拿到了全国的冠军，这让她的信心大增。她也尝试在200米蝶泳上，刷新了自己的记录。让她信心百倍，实力也渐入佳境。这一切，都是元气女孩的破茧成蝶的过程。
努力成就未来，星星成就梦想。元气女孩，你真棒！
2元气女孩张雨霏是如何涅槃破纪录的？
元气女孩能够实现实现涅槃，主要是她努力和教练方法得当的结果。她一开始很惧怕200米蝶泳，因为她进入一个低谷期了，也有了心理上的畏惧感。这个时候，教练崔登荣开始调整她的状态和训练方法。
教练知道她不愿意游200米蝶泳，就让她放弃了，改为100米，这就是孔子因材施教的方法。张雨霏觉得是一件好事，因为可以放下心中的“巨石”了，也从心底认可教练的训练方法了。
实际上，100米更难。教练让她放松一些在水中训练的时间，却加强了她在力量上的训练。这对于一个女孩子而言，无疑是加大难度了。但是，元气女孩岂是那么容易放弃的？她就咬着牙坚持，为了对得起教练。
男子能够完成的力量，她也想试一试。经过一个冬训，她负重40公斤能够引体向上。好厉害的元气女孩。我一个成年人，自己引体向上都困难，她竟然还能负重，佩服佩服！
有了力量支撑后，教练开始改善她的技术短板，由于她的脊柱侧弯，所以发力不平衡，导致她在技术上有些差距。崔登荣就开始调整她的动作，动作的调整需要时间，更需要毅力支撑。
她拿出了冬训期间力量训练的那个本领，哪怕是晚上睡觉疼醒，也要坚持改变动作，别说，21天就有效果，她坚持的时间，可不是21天，而是一直如此。无论是出发时的反应还是转身后水下腿的次数，都在调整。
动作上的改变，就有了成绩上的提升。她的成绩显现，是在100米蝶泳上，拿到了全国的冠军，这让她的信心大增。她也尝试在200米蝶泳上，刷新了自己的记录。让她信心百倍，实力也渐入佳境。这一切，都是元气女孩的破茧成蝶的过程。
努力成就未来，星星成就梦想。元气女孩，你真棒！
3张雨霏的比赛成绩
2010年，参加在常州举行的江苏省第十七届运动会，获得了2枚金牌、3枚银牌、1枚铜牌。 2011年，在内蒙古自治区包头市举行第十一届全国中学生运动会上，张雨霏一人独得游泳项目三金一银， 2012年4月，代表江苏队参加全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛，一人角逐十个项目，其中有三个项目闯进前八。 2012年11月2日—3日，短池游泳世界杯系列赛北京站，女子400米自由泳银牌和100米蝶泳铜牌。 2014年全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛女子50米蝶泳决赛中，江苏队的张雨霏获得铜牌。 2014年南京青奥会女子200米蝶泳银牌、女子4×100米混合泳接力金牌（张雨霏、邱钰涵、沈铎和贺赟） 2014 青岛锦标赛 100米自由泳 第三名 2014年第十七届亚运会仁川亚运会女子4x100m自由泳接力赛，以3分37秒25获得冠军。（叶诗文、沈铎、唐奕、张雨霏） 2014年短池游泳世锦赛400米自由泳决赛中获得第三。 2015年世界游泳锦标赛女子200米蝶泳获得铜牌。
4张雨霏憾负拿到银牌，仅差0.05秒吗？
北京时间7月26日上午，女子100米蝶泳决赛开始，中国运动员张雨霏0.05秒憾负，无缘金牌。近几届奥运会，中国游泳队每次都能够夺得几枚金牌。本届奥运会虽然失去了孙杨这一悍将，但也有多名运动员有争夺金牌的机会，张雨霏就是其中一位。张雨霏在半决赛中发挥出色，成绩为半决赛第一名，观众们都期待她在决赛中夺冠。然而最终仅差0.05秒！张雨霏憾负拿到银牌，张雨霏：太亏了，就差一点！
一、遗憾失金牌
对于奥运会这样4年一次的盛大赛事来说，运动员需要把握好每一次机会，将自己的比赛状态调整到最佳，争取不留遗憾。张雨霏显然没有做到这一点，让她的东京之行留下了遗憾。张雨霏在之前的比赛余租中状态极佳，在决赛中或许是由于紧张，没有控制好节奏，前半程领先的情况下，在后半程被追上，尽管最后再次发力，还是被加拿大选手麦克尼尔领先了0.05秒。不得不说，本届女子100米蝶泳比赛的竞争真的是非常激烈，最后时刻肉眼已经很难分辨到底是谁先到达终点。赛后张雨霏本人也是非常懊悔，面对采访的时候坦言，太亏了，就差一点就能够夺金。相信无论是谁，与金牌失之交臂都会感到非常懊悔，毕竟机会还是非常有限的，据说当时张雨霏根本不敢相信自己不是第一名岁毁春。
二、未来可期
对于张雨霏而言，这已乎耐经是她在奥运会上的最好成绩了。为中国代表团再添上一枚银牌，也是非常了不起的。1998年出生的张雨霏今年刚刚23岁，还有很多的参赛机会，而且她的实力每年都在提高，本次创下奥运会最好成绩拿到银牌，未来必将是该项目夺金的大热门。
5张雨霏拿2块金牌耗时多久？
在刚刚结束的女子4*200自由泳接力中，中国组合以破世界纪录成绩拿下金牌。这场比赛中国的四棒分别杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏和李冰洁。值得一提的是，在10点半进行的女子200米蝶泳决赛中，张雨霏就获得金牌，不到一个半小时的时间里，她就斩获了个人第二金！
在过往奥运会历史上，中国游泳队曾在2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会夺得过女子4×200米自由泳接力银牌，今天夺冠，宣告了中国女子4×200米自由泳接力重返世界泳坛强队行列。
女子蝶泳一直以来都是中国泳军的传统优势项目：
1992年中国游泳名将钱红曾在巴塞罗那奥运会上夺得女子100米蝶泳金牌。进入21世纪，刘子歌和焦刘洋又相继在北京和伦敦奥运会女子200米蝶泳登顶。
2012年11月，张雨霏首次代表中国参加短池游泳世界杯北京站就斩获一银一铜；2015年她成功夺得喀山游泳世锦赛女子200米蝶泳铜牌，打破女子青年世界纪录。
2018年8月，张雨霏在雅加达亚运会女子100米蝶泳比赛中获得银牌，女子200米蝶泳项目获得金牌。
随着张雨霏在东京奥运会夺得女子200米蝶泳冠军，中国游泳队收获本届奥运会首枚金牌。
以上内容参考 人民资讯－中国游泳队连得两金！中国女子4×200米自由泳破世界纪录！张雨霏80分钟内斩获两块金牌
6张雨霏在女子200米蝶泳中的最好成绩是多少？
东京奥运会女子200米蝶泳决赛，中国选手张雨霏以2分03秒86的成绩夺得金牌。同时打破奥运会纪录。
7张雨绮在一档韩国综艺中躺枪，张雨绮是怎样成名的？
张雨绮（1986年8月8日－），本名张爽，中国内地新生代女演员，毕业于上海戏剧学院附属上海市戏曲学校。
2002年5月，张雨绮签约周星驰的星辉公司成为新一任“星女郎”，出演周星驰执导的《长江7号》； 2006年8月，22岁的张雨绮出演《长江七号》而成名，该片是由周星驰执导，周星驰、徐娇、张雨绮、林子聪主演的一部科幻喜剧电影。影片主要讲述一名父亲将意外拾获的外星玩具狗当做礼物送给儿子，而让父子二人原本穷困潦倒的生活发生变化的一个科幻故事。
2006年10月，《长江七号》杀青，张雨绮随即加盟由周星驰监制、编剧，冯德伦导演的影片《跳出去》。2007年2月，张雨绮出演周星驰监制的日本电影《少林少女》；张雨绮客串演出的影片《夜·上海》于2007年6月上映，成为其在大银幕上首次亮相。
2012年10月与星辉公司解约后，成立了个人工作室。2012年参演电影《白鹿原》，获柏林国际电影节最佳女主角提名；第8届中美电影节最佳女演员奖；第20届北京大学生电影节最受大学生欢迎的女演员奖；2013年9月10日凭借《白鹿原》和《钱学森》两部作品荣膺第14届中国电影表演艺术学会奖（金凤凰奖）。2015年3月主演冒险科幻电影《蒸发太平洋》。
2017年，主演的现代玄幻剧《幻城凡世》在网络播出。11月17日，其参演的《降魔传》在中国大陆上映；12月22日，其参演的电影《妖猫传》在中国大陆上映。
